Gymnastik nach J. Pilates ist eine sanfte und schonende ganzheitliche Körpertrainingsmethode.
Besonders trainiert werden die Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur durch gezielte Mattenübungen.
Verbessert wird dadurch die Beweglichkeit, Balance und Körperhaltung.
Ideal für ältere Menschen mit chronischen haltungsbedingten Beschwerden des Bewegungsapparates.
| Stadthalle, Kelkheim | ||
Montag
| 13.00 - 14.15 Uhr 14.15 - 15.30 Uhr | |
| Staufenhalle, Fischbach | ||
| Donnerstag | 18.30 - 20.00 Uhr | |