Wiederherstellung des muskulären Gleichgewichts durch Dehn- und Kräftigungsübungen sowohl präventiv als auch rehabilitiv.
Bei regelmäßiger Gymnastik kommt es zu einer Vermehrung der Knochenmasse und Muskelmasse sowie zur Schmerzbeseitigung. Um Knochenmasse aufzubauen, ist immer die Interaktion zwischen Kalziumaufnahme und körperlicher Aktivität von Bedeutung. Nur in Verbindung mit Bewegung kann Kalzium im Knochen eingebaut werden.
| Staufenhalle, Fischbach | ||
| Montag | 10.30 - 12.00 Uhr | |
| 17.00 - 18.30 Uhr | ||
| 18.30 - 20.00 Uhr | ||
| 20.00 - 21.30 Uhr | ||
| Dienstag | 18.00 - 19.00 Uhr | |
| 19.30 - 21.00 Uhr | ||
| Stadthalle, Kelkheim | ||
| Dienstag | 13.30 - 15.00 Uhr | |
| 15.00 - 16.30 Uhr | ||
| 18.00 - 19.30 Uhr | ||
| 19.30 - 21.00 Uhr | ||
| Mittwoch | 19.30 - 21.00 Uhr | |
| Liederbachhalle, Liederbach, Raum 4 | ||
| Montag | 16.30 - 18.00 Uhr | |
| 18.00 - 19.30 Uhr | ||
| 19.30 - 21.00 Uhr | ||