Bewegungsangebote für Junge und Ältere, für Einsteiger und Wiedereinsteiger.
Beim Walking/Nordic-Walking werden gegenüber dem Joggen Gelenke, Sehnen, Bänder und Wirbelsäule weitaus geringer belastet. Herzkreis-laufsystem und Ausdauerleistung werden gestärkt.
Die Atemtätigkeit wird angeregt und damit der Körper besser mit Sauerstoff versorgt.
Für übergewichtige Menschen bietet Walking/Nordic-Walking eine schonende Möglichkeit zur Gewichtsreduzierung durch erhöhten Kalorienverbrauch und Ankurbelung des Stoffwechsels.
Gegangen wird in Gruppen mit unterschiedlichen Gehgeschwindigkeiten.
