Das sanfte Ganzkörpertraining für alle Altersgruppen
- Fitnessorientiertes Gesundheitstraining
- Gewichtsmanagement
- Rückentraining
Ganzkörpertraining ohne großen Aufwand, die effektive Walkingvariante mit Stöcken.
85-90% der Muskulatur werden durch diese Sportart beansprucht.
Der Kalorienverbrauch ist 35–40% höher gegenüber dem normalen Walking. Dadurch wird die Gewichtsreduktion unterstützt.
Nordic–Walking ist gelenkschonend, trainiert die gesamte Halte-muskulatur, speziell im Schulter- und oberen Rückenbereich und unterstützt bei der Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose
und Venenerkrankungen.
| Parkplatz am Reis, Kelkheim-Hornau | |||
| Sommerzeit | Winterzeit | ||
| Mittwoch | 17.30 - 18.30 Uhr | 16.00 - 17.00 Uhr | |
| Samstag | 16.00 - 17.00 Uhr | 16.00 - 17.00 Uhr | |