Gymnastik nach J. Pilates ist eine sanfte und schonende ganzheitliche Körpertrainingsmethode.
Besonders trainiert werden die Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur durch gezielte Mattenübungen. Verbessert wird dadurch die Beweglichkeit, Balance und Körperhaltung.
Löst Spannungen und lockert die Gelenke,formt und strafft die Figur.
Beugt Rückenschmerzen und Osteoporose vor.
Ideal für alle Altersgruppen auch ältere Menschen mit chronischen haltungsbedingten Beschwerden des Bewegungsapparates.
Geeignet für Menschen mit allgemeinen Rückenproblemen , Haltungsschäden , zur Prävention und Rehabilitation nach Verletzungen.
Körperliche Fitness ist keine Voraussetzung
Dies ist ein 10-wöchiges Kursangebot, Einzelheiten erfahren Sie im Kelkheimer Amtsblatt oder rufen Sie uns bitte an!