Aktuelles

30.05.2021 Wiederaufnahme der Kurse ab 7.6.21
28.08.2020 Mitgliederversammlung am 17.09.2021 +++ Details siehe Aktuelles+++

Gymnastik für Ältere

Altersspezifische Gymnastik zur Erhaltung und Verbesserung der körperlichen Beweglichkeit, der geistigen Fitness und die Erhaltung der Mobilität bis ins hohe Alter.

Die Seniorengymnastik wird von ausgebildeten Übungsleiter/innen in Gruppen durchgeführt. Entsprechend dosiert und ausgewählt kann dieses Bewegungsangebot bis ins hohe Alter und auch bei Behinderungen in Anspruch genommen werden.

So können Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen und die Elastizität des Bewegungsapparates trainiert werden. Übungen gegen Haltungsschwäche werden notwendig, und Koordinations-, Reaktions-, Geh- und Gleichgewichtsübungen erhalten die Sicherheit der Motorik, um vor Ungeschicklichkeiten und Unfällen zu bewahren. Aber auch die Förderung von Flexibilität sowie Übungen, die das Gehirn trainieren gehören zum Programm jeder Übungsstunde.

Stadthalle, Kelkheim
Montag09.30 - 10.45 UhrP.Wroblewski
 10.45 - 12.00 Uhr P.Wroblewski
 15.30 - 16.45 UhrI. Straub
Dienstag16.30 - 17.45 UhrE. Heck

          

    

Eppstein-Vockenhausen, Pfarrheim St. Jakobus
Montag09.30 - 10.30 UhrE. Heck

   

Eppstein, Rathaus Bürgersaal
Mittwoch15.00 - 16.00 UhrE. Heck