Wir bieten verschiedene Gymnastikkurse für alle Altersgruppen an. Dazu gehören Gymnastik für Ältere, Gymnastikkurse in der Krebsnachsorge und Wirbelsäulen-Gymnastik / Rückengymnastik.

Rückenbeschwerden haben sich in unserer modernen Gesellschaft zu einer Volkskrankheit entwickelt. Betroffen sind vor allem Menschen mit sitzender Tätigkeit und Bewegungsmangel.

Unsere Rückengymnastik oder Wirbelsäulengymnastik-Kurse sind für alle Altersgruppen geeignet. Bei regelmäßiger Gymnastik kommt es zu einer Vermehrung der Knochenmasse und Muskelmasse sowie zur Schmerzbeseitigung.

Regelmäßige Gymnastik ist wichtig, um:

• durch Dehn- und Kräftigungsübungen ein muskuläres Gleichgewicht herzustellen
• die Vermehrung der Knochen- und Muskelmasse zu erreichen
• vorhandene Verspannungen und Schmerzen abzubauen
• bei Osteoporose die Knochendichte zu erhalten

Um Knochenmasse aufzubauen und damit einer fortschreitenden Osteoporose entgegenzuwirken, ist immer die Interaktion zwischen Kalziumaufnahme und körperlicher Aktivität von Bedeutung. Nur in Verbindung mit Bewegung kann Kalzium im Knochen eingebaut werden. Der Betroffene kann sich so vor Knochenbrüchen schützen, um im Alter eine bessere Lebensqualität zu erlangen.